睡覺手麻刺痛 恐罹滑鼠手

2017-09-21 00:00:00  |  中央社台北訊  |  瀏覽次數:7238

圖:示意圖

 

電腦族當心,晚上睡覺、清晨快起床時,如果感到手掌又麻又痛,甩一甩就好了,千萬別以為只是睡姿不良不以為意。醫師提醒,這很有可能是「滑鼠手」初期症狀,呼籲儘早就醫。

三軍總醫院日前召開記者會公布「腕隧道症候群」的3個新型療法,三總復健部醫師吳永燦受訪表示,「腕隧道症候群」俗稱「滑鼠手」,是最常見的周邊神經病變,好發於電腦使用者及長期使用手腕的族群。

吳永燦解釋,手腕裡有一條正中神經,會穿過手腕處的「腕隧道」,支配著大拇指的動作以及大拇指、食指、中指、部分無名指的感覺神經。若是手腕長期使力、重複性使用,就會導致腕隧道裡的肌腱韌帶摩擦發炎增厚,壓迫到正中神經導致缺氧及病變,就可能出現「腕隧道症候群」。

吳永燦指出,「腕隧道症候群」初期大拇指、食指、中指及無名指的橈側會有麻木刺痛感,晚上睡覺時以及清晨快起床時症狀最嚴重,患者常會因手麻痛而醒來,但甩甩手以後症狀又改善,多數人會以為只是睡姿不良而延誤就醫。

他強調,若是置之不理,會開始出現持續性手指疼痛麻木,更進一步可能連拿筷子、杯子、扣鈕扣等細微動作都會有障礙,甚至握力變得軟弱,手中東西拿不穩、掉落等狀況發生,最嚴重甚至可能導致大拇指基端的肌肉萎縮、感覺喪失,造成不可逆的神經病變。

吳永燦表示,臨床治療上,過去常以藥物、復健、手腕護具、局部類固醇注射等方式治療,但不是效果不明顯,就是療效不持久,三總近年臨床實驗發現3種新的治療方法,包括「體外震波」、「超音波導引葡萄糖水注射」以及注射「自體高濃度血小板血漿」,效果可達3個月至1年。

根據統計,「腕隧道症候群」的女性盛行率約7%,男性僅約1%,吳永燦解釋,女性因手腕骨架較小,正中神經容易受到壓迫,因此罹病機率也高,患者以40至50 歲中年族群為主,但近年因3C產品盛行,年齡層也有下降趨勢。

吳永燦提醒,「腕隧道症候群」雖然俗稱「滑鼠手」,但並不是只有使用滑鼠的人才有的問題,像是長時間拿著手機不動、長期寫黑板的老師、木匠、打字員等都是危險族群,呼籲使用手腕約10到20分鐘就應做個伸展、握力訓練,促進手部血液循環,降低罹病風險。

 

 

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文學創作

知錯能改 

高雄市義大小學 王富卯2019-03-22

   我努力想想,才發現自己在無意之中犯下了那麼多錯誤。首先我平常並不仔細去記老師要求的重點,才會忘記了一些重要的事;其次我回家之後,就算記起來要帶物品去學校,還是會想:現在還這麼早,等一會再去準備就好了,往往一會之後就忘記了;再則那天老師說話時,我正再和同學聊天,沒有專心聽老師說話,才會漏掉了要帶球拍的叮嚀。

 我想來想去,決定痛改前非,給自己設立一個改善的計畫,第一:我上課的時候,不要再出神,得要專心聽老師說話。第二:要改掉忘東忘西的習慣,一想到要帶上課要用的東西去學校,就立刻去準備,才不會忘記,第三:老師在說重要的事,不要再和同學聊天講話,以免漏聽重要的訊息。

 經過這次事件,我發現記得帶東西的重要性,也讓我發覺了自己的缺點並且檢討改善。這就是「知錯能改,善莫大焉。」吧!