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體重身高近200 減重找回自信
2015-11-19 00:00:00[黃福鎮]

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 三十歲未婚從事批發業的小老闆戴嘉宏,身高一九八公分,國小體重就破一百公斤了,到廿歲時體重已達一四○公斤!後來因為工作關係,食量變大了,經常應酬、熬夜、吃宵夜,到廿八歲時,體重已經撐到一九八公斤,讓親友側目,兩年前他接受減重手術後,配合減重飲食,目前體重維持在一○六公斤,人也變得很有自信了。 

 戴嘉宏表示,為了減重,市面上偏方或是減肥藥,內服、外用都試過,甚至在泰國工作還購買地下減肥藥,吃到送醫院!有回,看到電視上藝人白雲做手術減肥,已經有點心動,之後,和朋友原本常去吃的一家燒肉店,看到老闆娘減瘦下來,整個人變得很年輕俏麗,覺得太神奇了,老闆娘推薦去他找阮綜合減重中心。戴嘉宏表示,因為肥胖巨大,讓許多人側目,自己很自卑,可是現在開始有人稱讚帥,自信不少!戴嘉宏回憶,以前一九八公斤時候,懶散、睡眠不好,瘦下來後,睡眠品質變好,精神好很多,感覺工作時也便捷許多,輕鬆不少!

 阮綜合醫院減重中心宋天洲主任表示,目前常見的手術方式有胃縮小手術、胃繞道手術及胃束帶摺疊手術等,一般術後兩天就可出院;無論何種手術,術前都需經專業醫師的評估,量身定做個人化手術方式,才能達到最好的減重效果。宋天洲指出,BMI大於三十二以上,或是有代謝相關慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸中止症等,或是嘗試內科減重(飲食、運動、藥物)半年以上減重成效不理想者,都可藉由減重手術來減輕體重並改善慢性疾病。不過,年齡小於十八歲因尚在發育期者,或有合併免疫系統、代謝異常等複雜疾病者,則需經各科醫師慎重評估是否適合手術。 

 

▲圖為醫師及營養師


 減重手術是在外科醫學界早已是熱門的話題,手術減重可減少食量,有效減輕體重,改善肥胖相關代謝疾病,術後搭配均衡飲食原則可長久維持,復胖機會低。營養師許毓容也提供減重手術後飲食:

 包括一、術後二至三天清流質飲食,完全無渣,不致產氣或刺激腸道蠕動,在室溫時為清澈液體的流質食物。每三十分鐘至一小時約三十c.c的飲用量,術後前五天禁止牛奶或豆漿等高蛋白質食物,以免引起腸胃不適。

 二、術後四至十天需全流質飲食、半流質飲食,含有少量纖維質,營養較清流質飲食均衡,在室溫時為清澈液體的流質食物,可以用果汁機攪打。少量多餐,食物選擇以質地細、易消化為原則,搭配濃縮高蛋白等商業配方。

 三、術後十天之後以軟質飲食為主,食物選擇以質地細、易消化為原則,過老或含筋的肉類、粗糙的蔬菜、水果、堅果、豆類及油炸食物,不易食用。術後一個月才能食用白飯。