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避免火燒心 睡前避飲食少吃刺激性食物
2016-11-28[台北訊]

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圖:示意圖

 

現代人生活型態快速,導致「火燒心」嚴重。台北市立聯合醫院說,「火燒心」就是胃食道逆流,有嚴重不適感應盡快就醫,建議睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物。

火燒心狀況已成文明病,且年齡已下降至30歲以上,北市聯醫表示,「火燒心」也就是胃食道逆流,導致食道黏膜損傷造成胸部不舒服的症狀,因而得名。

醫生解釋,胃食道逆流的主要症狀為胃酸逆流,而胃酸逆流屬正常生理現象,大部分不會造成黏膜傷害或不舒服症狀,但嚴重時就會有不適感。

現代藥品對胃酸抑制的效果越來越好,讓胃食道逆流患者有更好症狀治療及生活,但隨飲食、生活習慣改變,胃食道逆流患者也日漸增多,更可能因飲食習慣改變而誘發胃酸逆流的症狀。

聯醫陽明院區藥劑科藥師許舒涵說,胃食道逆流治療可分為非藥物及藥物治療,臨床證實有效的非藥物治療包含,減重、睡覺時墊高床頭,且於睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物,像是高油脂含量食物、咖啡因、巧克力、辛辣食物及碳酸飲料等。

許舒涵建議,民眾若有胃酸逆流症狀出現,建議先行以非藥物治療,像是調整生活型態等方式。若沒有緩解或更嚴重時,則應選擇就醫,但因「火燒心」復發比例較高,呼籲有胃食道逆流患者,可持續非藥物治療降低復發率。